Komme wieder in Bewegung und ins Lachen

Beim Nordic-Laughter-Walking wird Nordic-Walking mit Lachyoga Übungen kombiniert.
Auf ausgewählten Strecken rund um das Rieselfeld von ca. 4-5 km legen wir 2 Pausen mit Lachyoga Übungen ein. Wir beginnen mit Aufwärm- und Dehnübungen und Stimmen uns mit 20 min. Lachyoga auf unsere bevorstehende Strecke ein.

Die Gesundherhaltung und das Miteinander stehen im Vordergrund unseres gemeinsamen Walkings. Die Aktivität ist geignet für Menschen die einen Einstieg in regelmäßige Bewegung an der frischen Luft suchen.

Ich bin ausgebildeter Nordic-Walking-Trainer und Du erhältst zu Beginn eine Einführung in die Technik des Nordic Walking. Wer keine Nordic-Walking Stöcke besitzt, kann diese bei mir ausleihen.
Die Stöcke sind höhenverstellbar, so dass Sie jedem passen.

Effekte von Noric-Walking

• Förderung der Herz-Kreislauf-Funktionen
• Positive Einflußnahme auf den Blutdruck
• Anregung des Fettstoffwechsels
• Stressabbau
• Kräftigung der Rücken- und Oberkörpermuskulatur
• Erhöhung der Atemtiefe
• Förderung von Freude an Bewegung

Kosten:
4er Karte / 40,- €
10er Karte / 80,- €
ALGII Bezieher erhalten 50% Ermäßigung.

Termine Nordic-Laughter-Walking

Ihr könnt Euch hier über email Anmelden. Liebe Grüße, Stefan
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Der Kurseinstieg ist jederzeit möglich.